как выйти из зоны комфорта

Зона комфорта: 9 причин почему мы из неё не выходим

Каждую неделю Марина обещает не валяться в субботу в постели до полудня, потратив выходные впустую, а встать пораньше, чтобы позаниматься в спортзале. Она говорит...

Самобичевание: что это такое и как от него избавиться?

Внутренний критик есть практически у каждого. И это хорошее качество, влияющее положительно на оценку собственных действий. Правда ровно до того момента пока самокритика не...