Ожирение является проблемой, которая бьёт сразу по двум важнейшим составляющим человеческой жизни: здоровью и самооценке. Это касается каждого: ребёнок, которого дразнят в школе, или мужчина, который стесняется ходить на пляж. Что и говорить о женщинах, которых природа обязала быть красивыми, радовать глаз мужчины. У женщин это в крови, это как потребность дышать: каждая женщина до дрожи хочет чувствовать себя красивой. Только тогда она может быть раскованной, естественной.
Все знают простые правила, которые помогут справиться с лишним весом. Для этого не нужно много времени. Люди с первой стадией ожирения приведут себя в порядок за 1-2 месяца. Для второй и третьей стадии может потребоваться чуть больше времени. Это не так долго, и не так трудно. Достаточно правильно питаться, отказаться от вредных мучных и сладких продуктов. Нужно контролировать количество пищи, есть меньше. И, конечно, важен спорт. Физическая активность — половина успеха. Всё просто.
Только 70% всех, кто начинает худеть, потерпит неудачу. Всё дело в отсутствии мотивации.
Для тех, кто мечтает похудеть: 5 реальных историй похудения
Мощная сила внутри человека, которая поможет не сорваться, довести до конца — это мотивация. Основная причина, двигающая сила. Она — сердце операции по устранению лишнего веса. Нужно выбрать правильную причину: почему нужно убрать руки от булочки, и тащить свой зад на пробежку.
История Риты: “Похудела ради сына”
Саша и Рита поженились сразу после школы. В отношениях супругов было всё: нежность, забота, взаимопонимание. Они были идеальной парой, поддерживали друг друга. Была лишь одна проблема: Рита не могла забеременеть. Врачи поставили диагноз: бесплодие. Девушки была полной всегда. Тогда её полноту никто не связывал с этой проблемой. Вес не мешал ей, Рита была «девушкой в самом соку». Пышная, живая, весёлая. 100vw, 363px» data-lazy-src=»https://motivacii-net.ru/wp-content/uploads/2018/09/boy-1300397_960_720-300×176.png» /><noscript><img decoding=)
После десятилетия совместной жизни Рита устала ходить по врачам и целителям. Она тайком сходила в детский дом, узнала, как оформить документы на усыновление. В детском доме ей приглянулся один малыш. Совсем кроха — трёхлетний Антошка.
Дома она рассказала всё супругу. Оказалось, что Саша вовсе не хотел иметь детей. Был скандал. Муж поставил ультиматум: «Или я, или ребёнок». Рита, недолго думая, указала на дверь. Она оформила документы и спустя месяц стала мамой Антошки.
Сын полностью перевернул её жизнь. Она расцвела, и похудела. Так вышло. Ей было стыдно перед сыном. Приходя за ним в садик, она хотела быть самой красивой из мамочек.
Рита похудела на 15 кг, став настоящей красавицей в свои 30 лет. Скоро у неё появился молодой человек. А ещё через год она забеременела.
Саша позвонил Рите, чтобы назначить встречу. Они оба хотели официально оформить развод. Саша был шокирован её внешностью. Рита похорошела и расцвела. Она села за его столик в кафе. Саша не нашёл новую девушку, он был один.
— Ты стала такой красивой! Может, сходим на свидание? Можно покататься на лошадях, ты раньше так любила, помнишь?
Рита улыбнулась своей самой милой улыбкой.
— Прости, беременным нельзя на лошадь. Давай скорее оформим развод, меня дома ждут два любящих мужчины.
— Два? Ты что, встречаешься с двумя?
— Нет. Я живу с двумя. Первый — мой любимый мужчина, а второй — мой сын.
История Юли из Москвы: “Любовь к танцам вернула стройное тело”
Юля родилась в семье учителей. Это было в начале девяностых. Семья моталась по съёмным квартирам в Москве. Жили плохо. Девочка росла очень активной, мать хотела отвести её в балетную школу. Но скоро случилась беда — заболела бабушка. Семье пришлось переехать в деревню.
Будучи ученицей 7 класса, Юля выписала по почте книгу «Восточные танцы». Каждое движение, описанное там, далось ей легко. Она научилась танцевать сама. На выпускном вечере девочка исполнила сольный восточный танец. Было решено поступать на хореографа.
Поступив, Юля отучилась неделю, после чего вернулась в деревню. С ней случилось несчастье: Юля упала с лестницы и получила серьёзную травму спины. Врачи сказали, что оставаться в хореографическом училище смысла нет.
Юля вернулась к родителям. На восстановление ушли долгие 7 лет. Вес медленно рос. Тело требовало танцев, а вместо этого девушка занималась рутинной работой в школе. За это время Юля перенесла несколько серьёзных ударов судьбы: смерть близкого друга, предательство любимого человека, замужество и развод. В 28 лет девушка осталась одна с маленьким сыном на руках. Вес в то время дошёл до отметки 85 кг. Из красивой девушки, мечтающей стать танцовщицей, она превратилась в толстую тётку.
Это случилось спонтанно. В интернете Юля наткнулась на ролик: красивый танец. Твёрк. Девушка заинтересовалась, скачала уроки. Первые занятие проходили под хохот младшей сестры, осуждение мамы и восторженный взгляд сына. Ему мамино занятие очень понравилось.
Юля начала танцевать каждый день. Попутно стала заниматься спортом. Месяц Юля изучила все базовые элементы. Стала попутно брать уроки других танцевальных стилей. За месяц ушло 7 кг. За следующие 3 месяца — ещё 15. И это без особых ограничений в еде — после танцев переедать не хотелось.
Спустя два года девушка стала выступать на мероприятиях. Её вес к тому времени был 58 кг, как в школе. Выступая на одном концерте, Юля встретила своего будущего супруга. Теперь они вместе, у них родился ещё один малыш. Юля не бросает танцы, они помогают ей поддерживать идеальную форму. Супруг говорит, что у неё горят глаза, когда она смотрит на красивый танец. Танцы — это то, что зажигает её изнутри. А это значит, что бросать никак нельзя.
История Аси: “Злая тётка и предательство парня”
Ася была полненькой с самого детства. В школе девушка была одна самого выпускного класса. В начале последнего учебного года Ася влюбилась: в их класс пришёл новенький. Каким-то чудом Слава обратил внимание на толстушку, они стали парой.
Летом, после сдачи экзаменов, Асю отправили в другой город. Там она помогала своей тёте с ремонтом. Девушка тосковала по Славе. Последний вечер они провели замечательно, парень обещал ждать. Они собирались вместе поступать учиться в педагогический колледж.
Спустя пару недель Ася получила сообщение. В нём Слава просил простить её, написал, что нашёл другую. Ей, по иронии судьбы, оказалась лучшая подруга Аси. Она плакала сутки напролёт. Тётя, которой она помогла с ремонтом, не выдержала. Она зашла в её комнату, с размаху влепила девушке звонкую пощёчину, чтобы та пришла в себя. После, она потребовала объяснить. Ася рассказала ей свою печальную историю.
— Это и всё? Детка, так ведь у каждой женщины есть мужчина, который использовал её и бросил. Соберись! Я помогу тебе отомстить ему.
Тётя заставляла Асю бегать по утрам. В молодости она была участницей конкурсов красоты, и знала, как быстро сбросить вес. Вместе они бегали и в дождь, и в ураган. Вместе качали пресс и выполняли другие упражнения. Ели только салаты и супы с мясом.
Было настолько тяжело и плохо морально, что Ася однажды запротестовала. Она купила и съела шоколадку, отказалась заниматься. Тётя подняла её с постели силой, снова отвесила пощёчину.
— Ты слабая! Или ты идёшь со мной, или всю жизнь будешь толстой неудачницей! Поднимай попу, корова!
Ася прислушалась. В тот вечер они больше часа нарезали круги вокруг парка под проливным дождём.
Ася вернулась домой в конце лета, перед самым поступлением. Её не узнали родные, соседи спрашивали, кто приехал в гости. Девушка похудела на 20 кг за 2 месяца.
Ася собиралась поступать на филолога, но перед самым началом учёбы подала документы на перевод: решила стать учителем физкультуры. В колледже она стала самой популярной девушкой. Слава, увидев её впервые после похудения, был просто в шоке. Ася поняла, что видеть его выражение лица — и есть самая сладкая месть.
МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ НА 20 КГ
Виктория Сергеевна: “Мотивация сбросить вес ради любви”
Виктория Сергеевна — её официальное имя. Другое — жиробасина. Так её называли за спиной в школе, потом — в институте. Вика с успехом окончила ВУЗ. В свои 40 лет она занимала ведущую должность в крупной строительной фирме. За годы она привыкла слышать пересмешки за спиной. Привыкла и выбирать одежду огромных размеров. Такие вещи продавали только в специализированных магазинах. При росте 170 см Вика весила 107 кило. С возрастом вес только прибавлялся.
За всю жизнь у неё не было ни одного парня. Ни разу девушка не позволила себе влюбиться. И вот, когда ей было уже 45, в фирму пришёл работать красивый статный мужчина. Олегу было за 50, вдовец. Все секретарши, работницы отделов, даже бухгалтерши были от мужчины без ума. Он покорял женские сердца обходительностью. Ласков был и с Викой. Говорил ей комплименты, каких она не слышала за всю жизнь ни разу.
Внутри заиграла мелодия первой влюблённости. Вика поняла, что она не уступит его конкуренткам. Она подошла к зеркалу, и критично оценила себя. Личико милое. Только что толку, когда платье напоминало чехол от танка?
Олег уезжал в вынужденную командировку на два месяца. Вика смекнула, что это самое время для кардинальных решений. Сейчас — или уже никогда. В день, когда мужчина уехал, Вика пришла в спортивный зал. Она ожидала насмешек, но вместо этого умудрённая опытом инструкторша описала, как должна питаться Вика, чтобы сбросить вес. Она помогала ей заниматься, и поддерживала на каждом этапе. Ей очень повезло с инструктором.
Вика ела в три раза меньше, всё время держа в памяти образ Олега. Внутри билось: «Я стану лучшей для него». Тренировки приносили мучительную боль. Благо, материальное состояние позволяло, и Вика ходила на массаж. Он помогал терять подкожный жир, облегчал боль в мышцах.
Первый месяц был адским испытанием. Последующие два — легче. Вошло в привычку. Олег вернулся только через 3 месяца, вынужден был задержаться. Коллеги смотрели на «жиробасину» с восторгом и уважением. Скоро она услышала за спиной, как её стали называть железной леди. Это прозвище нравилось куда больше.
Олег приехал, и едва узнал Вику. За три месяца женщина сбросила 25 кг, став привлекательной. Ей пришлось сменить весь гардероб, поменять фото на паспорте. Она сама пригласила Олега на свидание. Выдержав трудные три месяца похудения, Вика не собиралась ждать у моря погоды. Спустя ещё три месяца они подали заявление в ЗАГС. В 46 лет Вика родила дочку.
История Кирилла: “Не приняли в армию, решил заняться собой”
У Кирилла были очень весёлые друзья. Компания парней, которые были неразлучны. Каждый его день рождения друзья заказывали ему песню «Эй, толстый» по радио. Кирилл был полненьким всегда, с детства.
Когда парню исполнилось 18 лет, все его друзья встречались с девушками. Он оставался вечерами один. Было невероятно тоскливо.
Осенний призыв должен был исправить положение. Кирилл собирался уйти в армию, и там похудеть. Дома никак не выходило. Да и как тут похудеть, если мать — повар по профессии. Готовит невероятно вкусно. «Она спать не ляжет, пока нас всех не накормит, как следует» — шутил отец парня.Медкомиссия была пройдена. На руках у Кирилла был лист бумаги: «Не годен». «Ожирение».
Стало так обидно, что не пошёл в армию со своими друзьями! Кирилл твёрдо решил похудеть сам. Парень разработал собственную систему похудения. Он ел 6 раз в день, отказался от углеводов. Спорт — каждый день по часу.
Спустя год юноша сбросил 30 кг. Его взяли в армию, где он и познакомился со своей будущей женой. Когда, отслужив, Кирилл вернулся, его друзья позвонили на радио перед встречей. По старой привычке они попросили поставить другу песню «Эй, толстый». Кирилл слышал эфир в машине, по дороге домой. А дома все просто ахнули: в дверь вошёл высокий красивый юноша, держа за руку девушку.
— Спасибо за поздравление по радио, ребята. Я уже не толстяк, как видите, но я так привык к этой песне!
По старой привычке каждые следующий день рождения друзья заказывали Кириллу песню «Эй, толстый». Она служила ему напоминанием о том, каким он был раньше. И это помогало держать себя в форме.
https://youtube.com/watch?v=LN8BjclHtIM
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 14 КГ – ФОТО ДО И ПОСЛЕ | МОЯ ИСТОРИЯ
