Как пережить разочарование в мужчине? Советы психолога

Романтическое знакомство, нежные встречи, свадьба, совместная жизнь – стандартное развитие отношений мужчины и женщины. Когда проходит эйфория, наступают однообразные будни, полные рутины, проблем. Мужчина, не оправдавший ожиданий женщины, становится причиной разочарования, обиды, злости. Описанные ниже советы психологов помогут справиться с негативным чувством.

Что такое разочарование?

Женщинам свойственно много думать, фантазировать. Разочарование – неоправданные надежды, несбывшиеся желания, которые в психологии называют фрустрацией. Появление неудовлетворенности партнером приводит к появлению обид, отчаяний, стрессовых состояний, которые негативно отражаются на состоянии здоровья.

Любовь, разочарование – два противоположных понятия. Первое основано на уверенности, надежности, второе наступает после невыполнения мужчиной ожидаемых действий. Поскольку женской половине свойственно идеализировать партнера, то обиды получаются не всегда обоснованными.

Основные причины появления женского разочарования

Фрустрация не относится к мгновенным чувствам, это следствие накопленных внутри обид, несбывшихся надежд, недовольства. Переполнив чашу терпения, эмоции вырываются наружу скандалами, приводящими к появлению злости, ненависти.

Факторы, вызывающие разочарование:

1. Словоблудие. Мужчины умеют красиво говорить, делать комплименты женщинам. У половины мужского населения слова расходятся с делом. Выполнить сказанное под силу лишь волевым людям.
2. Предательство. Поступок способен вызвать самое сильное разочарование, обиду, ненависть. В половине случаев женщина становится виновником такого поведения, но иногда причиной предательства является слабость мужчины, желание сбежать от проблем.
3. Слабоволие. Финансовые, жизненные проблемы посещают каждую семью. Разочаровать женщину может мужчина, который словесно доказывал силу, умение бороться с препятствиями, но на практике оказался слабым, жалел себя сидя дома и сложивши руки.
4. Ложь. Говорить исключительно правду могут единицы. Утаивание части настоящего состояния дел во благо отношений и неоправданный обман второй половинки – две разные вещи. Вторая приводит к потере доверия, фрустрации.
5. Супружеская неверность. Появление любовницы часто становится причиной разводов. Больше трети супружеских пар расторгли брак из-за этого. Супружеская неверность приводит к глубокой обиде, злости.
6. Равнодушие. Часто романтические отношения «съедает» быт, превращая в тяжелую рутину ежедневное совместное проживание. Поддерживать семейный очаг обязаны оба супруга.
7. Рукоприкладство. Нежность, ласка со стороны мужчины может смениться регулярным избиением. Попытки дать второй шанс не дают результатов. На женщин поднимают руку только слабовольные представители сильной половины общества.
8. Инфантильность. Постепенное превращение мужественного, уверенного в себе парня в «маминого сына», перекладывающего ответственность на женские плечи, ведет к разочарованию.

Что делать?

Женщине нужно знать, что разочарование становится причиной развития стрессовых состояний, апатии, тревожности, снижения самооценки. Все эти негативные чувства плохо отражаются на состоянии здоровья в целом, появляются морщины, темные круги под глазами.

Чтобы пережить фрустрацию, начать радоваться мелочам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Обдумать проблему. Впадать в паническое состояние до обнаружения причин возникновения ситуации не рекомендуется. Психологи настоятельно советуют изначально изучить проблему, самостоятельно поискать причины ее преодоления, можно посоветоваться с близким человеком.
2. Избавиться от эмоций. Копить злость, обиду чревато грандиозным скандалом, громким разрывом отношений. Избежать таких последствий можно, если найти хороший способ выплескивания негативных эмоций. Хорошо помогают физические нагрузки – фитнес, утренняя пробежка, гимнастика.
3. Идеализация мужчины. Недостатками обладает каждый человек, независимо от пола, расы, возраста. Делать партнера идеальным нельзя, поскольку при разрыве отношений будет очень тяжело.
4. Душевный разговор. Хорошая привычка счастливых семей, позволяющая устранить недопонимания, проблемы. Разговаривая друг с другом, люди находят решение многих проблем, поскольку думают над ними вдвоем, а не в одиночку.
5. Компромисс. Уступать должны оба супруга, тогда проблемы будут решаться дружно, а семья окрепнет. Учиться находить золотую середину в отношениях надо в самом их начале, чтобы семейные узы, рождение ребенка не стали обузой.
6. Самолюбие. Бескорыстная любовь к партнеру – хорошо, но нельзя его обожествлять. Женщина обязана любить себя, свою внешность, тело и тогда она даже расставание с мужчиной она сможет легко перенести, ее обойдут стрессы, депрессии.

Разочарование или утрата чувств?

Подробно обдумав вызывающую обиду проблему, женщина может решить, стоит ли сохранять отношения с мужчиной или угасшую любовь нет смысла возрождать. Болезненное восстановление чувств бывает в таких ситуациях:

1. Постоянное раздражение. Мужчина, вызывающий негативные эмоции даже в спокойном состоянии, должен быть полностью удален из жизни, поскольку такие отношения нездоровые.
2. Попытки сбежать. Если нахождение рядом с субъектом вызывает желание выйти на улицу, лечь раньше спать, всячески избежать разговоров, значит, сама личность вызывает раздражение.
3. Грубость шуток. Перерастание невинных, ранее смешных, фраз в попытки нагрубить, зацепить за «живое», свидетельствует об утрате уважения, доверия. Реанимировать чувства психологи не рекомендуют.
4. Нежелание интимной близости. Любящие мужчины и женщины должны хотеть друг друга, это нормальное развитие событий. Если интимная близость вызывает отвращение, то это явный сигнал прекращать отношения.
5. Отсутствие доверия. Постоянные проверки телефонов, карманов, вещей на посторонние предметы является признаком недоверия. Возродить доверительные отношения сложно, но возможно.
6. Скандальное обсуждение проблем. Если попытки поговорить, рассказать о делах, пожаловаться на появление препятствия, приводят к раздражению, ссорам, обидам, то рекомендуется разорвать отношения.
7. Неинтересна ежедневная жизнь мужчины. Любящим женщинам свойственно интересоваться прошедшим днем партнера, его настроением, здоровьем. Когда мужчина перестает привлекать, то узнавать ежедневные хлопоты стает сложно.
8. Нежелание идти на компромисс. Обоюдные уступки помогают поддерживать семью крепкой, когда оба супруга начинают отстаивать исключительно свою позицию, теплота отношений потеряна.
9. Нет страха потерять. Если многочисленные размышления о расставании не вызывают боязни, самостоятельная жизнь кажется намного лучше, свобода от мужчины вызывает желание бороться, то возрождать чувства не имеет смысла.
10. Настроение портится с приходом мужчины. Это психологическая проблема, возникающая из-за ряда негативных факторов.

Разочарование в мужчине преодолеть непросто, но опираясь на приведенные советы опытных психологов можно значительно снизить негативные последствия. Самолюбие, поиск компромиссных решений, тщательное обдумывание проблем и введение обычая обсуждать ситуации приведет к укреплению семьи.