Говорят, что лень – это двигатель прогресса. Также бытует мнение, что прогресс, в свою очередь, порождает лень.
Лень была и будет частью нашей жизни
Однако и до появления различных приспособлений, облегчающих жизнь современного человека, существовали люди отдающие предпочтение физическому и душевному комфорту. Таких личностей именовали сибаритами, что обозначало их приверженность к праздности, наполненной роскошью и удовольствиями. За всё время существования человека преобразовались многие внешние аспекты его жизнедеятельности, но некоторые склонности, уходящие вглубь веков, остаются неизменными.
Лень – одна из особенностей людского бытия, которая, так или иначе, оказывает разрушительное влияние на личность и делает её рабом этого явления, лишённым воли и положительного воздействия на течение собственной жизни.
Субъект, подверженный лени, не только разрушает свою личность, но и порождает неприятные изменения в своём окружении. Он легко даёт обещания и никогда их не выполняет, опаздывает на встречи, забывает о важных событиях и вещах, создаёт комфортную для себя атмосферу в ущерб другим, что вызывает неприятие и раздражение, благодаря чему, такой человек остаётся в непонимающем и неотвратимом одиночестве.
Основные причины возникновения лени
Человек, решивший выйти из тумана безвольного и апатичного состояния, прежде всего, должен выявить причины его возникновения. Среди множества предпосылок появления лени, психологи выделяют три основных: низкая мотивация, безответственность и привычка получать удовольствия.
- Низкая мотивация, вызывающая лень, характеризуется отсутствием желания проявлять активность по причине того, что человек не видит необходимости выходить из зоны комфорта. Он не ощущает достаточного интереса к поставленной цели, либо не имеет её вовсе. Обычно такая ситуация складывается из-за приспособленческих качеств личности. Человек, привыкший добиваться чего-то за счёт других людей, не имеет нужды в самостоятельных действиях. Особенно сильны проявления низкой мотивации в том случае, когда она корнями уходит в ранее детство, в котором ребёнка чрезмерно опекали авторитарные взрослые.
- Нередко безответственное отношение к жизни провоцирует появление лени, которая становится постоянным спутником, уходящего от обязательств человека. Обычно такое пассивное поведение становится следствием неуверенности в себе. Сомневаясь в собственных возможностях, некоторые люди предпочитают бездействовать, нежели отважиться взять на себя ответственность за свои поступки.
- Привычка получать удовольствия настолько прочно укрепляется в образе жизни, что ленное состояние становится неотъемлемой частью существования. Такие люди производят только те действия, которые кажутся им интересными в данный момент. Они очень чутко прислушиваются к своим потребностям и со временем становятся рабами сиюминутных желаний. Эти личности не имеют понятия о самодисциплине, потому как оно идёт вразрез с их стремлением получать от жизни удовольствия.
Также не стоит обходить вниманием тот факт, что лень может быть не приобретённым, а врождённым свойством человеческого темперамента. Люди с флегматичным складом характера или некоторыми особенностями нервной системы не виноваты в своей пассивности, не подозревают о её существовании и приходят в искреннее недоумение, когда их обвиняют в медлительности.
Способы избавления от лени
Избавиться от лени непросто, особенно в условиях современного ритма жизни, в котором каждый второй человек, захваченный быстрой сменой ощущений и окружённый вспомогательными техническими новинками, свободен от многих мыслительных процессов, которые воздействуют на развитие его стремлений. Первым шагом к пробуждению активности является искреннее и самостоятельное желание пробудиться от безвольного, бессмысленного существования.
Это трудный и долгий процесс, в который непременно будет вмешиваться стремление вернуться к привычной, спокойной, комфортной жизни. Однако принять твёрдое решение способен каждый, потому как у всякого человека есть резерв смелости, способной воздействовать на любые, препятствующие его психическому и физическому здоровью факторы.
Для человека, решившего избавить свою жизнь от разрушительного влияния лени, психологи разработали множество рекомендаций. Эти советы исходят из основных причин возникновения такого безвольного состояния. Во-первых, нужно определить цель и найти для неё мотивацию. Для облегчения непривычного процесса необходимо, чтобы предполагаемое достижение находилось в сфере интересов, присущих складу той или иной личности.
Также помогает справиться с осложнениями на пути к поставленной цели моральное или физическое награждение своих трудов. Например, обещание пойти на заветное мероприятие (концерт, шоппинг, футбольный матч и прочее), или вознаграждение чем-то таким, что редко происходит в серые будни (любимая пища, сеанс массажа и многое другое).
Сложнее справиться с ленью людям, которые с детских лет страдают от низкой самооценки и подвержены привычке перекладывать свои обязанности на чужие плечи. Обычно им трудно справиться с принятием самостоятельных решений без помощи психолога, но и они способны противостоять лени, если отважились открыть для себя такие понятия, как самоорганизация и самодисциплина. Эти факторы являются решающими для избавления от рабской зависимости безвольного существования.
Нужно научиться организовывать свою деятельность таким образом, чтобы она имела чёткий распорядок, способный сэкономить время, а также внутренние и физические ресурсы. Затем необходимо расставить чёткие границы работы и отдыха, позволяющие не свернуть с выбранного пути. Можно завести дневник, в который будут заноситься основные пункты назначенной цели, что (при наличии совести) значительно поспособствует выполнению поставленной задачи.
Самое главное в борьбе с ленью – не ограничиваться сегодняшним днём, а глядеть в будущее с настойчивым оптимизмом. Важно помнить о скоротечности жизни, полной удивительных и неповторимых вещей, которые могут ускользнуть из-за недостаточного к ним внимания. Осознание этих простых истин – станет залогом следующих достижений.
