Как женщине полюбить себя? 10 рекомендаций психологов

Многие девушки и женщины недостаточно любят себя. Некоторые из них не могут понять, почему кто-то счастлив, а они – нет, несмотря на приложенные усилия. Проблема возникает из-за нелюбви к себе. Приведенные ниже рекомендации помогут женщине полюбить себя и обрести счастье.

1Принять себя

Способна ли женщина полюбить себя? Да, способна. Для этого необходимо посмотреть, как она ощущаете себя. Женщина должна относиться к себе с любовью безо всякой причины. Если искать причину, то такая любовь будет неполной. Появятся сомнения.

Часто женщины испытывают гиперболизированную (чрезмерную) любовь к себе. Такие дамы считают, что они всегда правы. Данная позиция вызывает у окружающих чувство неприязни. Подобным образом ведут себя эгоистичные и чересчур самоуверенные люди. Это крайность, куда не следует «заруливать».

Мужчина чувствует, какого мнения женщина о себе. Если представительница прекрасного пола уверена в своем очаровании (но не заносчива), она излучает магнетическую энергию. Такая леди создаст вокруг себя «медовую ауру», которая притягивает мужчин. И наоборот – если внутри вас бурлит неприятие себя, сильная половина человечества не захочет дальнейших отношений с вами.

Когда женщина отвергает себя – она не звучит гармонично. Такая женщина проиграет, поскольку привлечет внимание не того мужчины, которого достойна. И это печально.

2Не винить себя

Люди склонны корить себя за ошибки, допущенные в прошлом. Поймите, что совершенные поступки продиктованы старыми знаниями. Вы повзрослели, поумнели, закалились. Остается признать прошлые ошибки и принять их, как частицу своей натуры. Благодаря своим промахам вы добились сегодняшних положительных результатов и приобрели жизненный опыт, из которого следует сделать вывод и двигаться дальше.

Замените самобичевание на адекватное виденье ситуации. Выучите мантру: «Есть то что есть. И это – норма». Используйте данную фразу на практике, перестаньте винить себя.

Практическое упражнение. Если вы захотите поругать себя – остановитесь. Найдите 10 вещей, за которые можно вас похвалить.

Достигнув цели, поощрите себя: например, купите сладость. Так в вашей голове закрепится программа, что реализация целей – это и приятно, и вкусно. Награждение себя за достижение результата вызовет уважение к собственным стараниям. И вы раскроете себя истинную, чтобы долгожданный избранник не остался мечтой, а материализовался и появился на вашем жизненном пути.

6Уважать свое тело

Здоровый образ жизни – одна из главных составляющих успеха. Чтобы быть здоровой и выглядеть потрясающе современная женщина должна тренировать свое тело (посещать спортзал, бассейн), правильно питаться, отказаться от алкоголя и сигарет.

Внешность определяет наше самоуважение. Если женщина выглядит неопрятно, то она чувствует неуверенность, теряет самоуважение. Дорогой костюм, стоящий несколько тысяч долларов, не решит данную проблему. Достаточно выглядеть опрятно. Чистое, ухоженное тело, шелковистые волосы, свежий маникюр и педикюр – обязательное условие, чтобы выглядеть аккуратной. Одежда может быть недорогой, но она должна безукоризненно сидеть на фигуре. Станьте лучшей версией себя.

7Уважать свой разум

Уважать свой разум – значит, относиться к себе как к мыслящему человеку, способному к осознанным поступкам. Важно отказаться от наполнения сознания ложной и негативной информацией:

не смотрите телевизионный мусор;
думайте в позитивном ключе;
ищите лучшие решения, развивайте новые идеи;
займитесь изучением иностранных языков;
давайте отдых своему разуму;
занимайтесь медитацией.

Применив указанные принципы на практике, вы научитесь относиться к себе с уважением.

8Выделять свои достоинства

Если женщина заявляет обществу, какая она неудачница, у нее все не получается, ей ни в чем не везет, то такое поведение сильно раздражает людей, окружающих ее. Создается впечатление, что женщина не может овладеть собой и стать достойной счастливой жизни.

Все потому, что женщине свойственно зацикливаться на минусах, акцентироваться на недостатках. И этот негатив утягивает ее за собой, «засасывает в болото». Поэтому следует идти от обратного. Нужно задаться вопросом: как я часто сомневаюсь в себе? Старайтесь на внутренних диалогах найти ту позитивную искру, которая будет движущим механизмом ваших положительных чувств и ощущений.

Далее необходимо научиться выделять свои достоинства, привлекательные черты и концентрироваться на них. Начать нужно с простого: выпишите свои достоинства (не менее 30). Перечитывайте их каждый день. Вспомните события из вашей жизни, когда вы были умницей. Концентрируйтесь исключительно на ваших плюсах. Найдите дело, за которое близкие и друзья смогут вас похвалить. Почувствуйте, что близкие люди ценят вас, любят, дорожат вами. Они видят положительные качества, которые вы сами не замечаете.

https://youtube.com/watch?v=PSdpCPcQKYY

Как перестать сомневаться в себе.

9Не менять других людей

Попытка изменить окружающий мир говорит о вашем сопротивлении реальности. Ваше окружение – отражение вашей сущности. Каким вы видите свое окружение, таким являетесь сами. Если вы считаете, что вокруг злобные люди, это красноречиво показывает, что злость сидит внутри вас.

Важно! Если вы испытываете от кого-то или от чего-то раздражение, значит, оно вас затрагивает, потому что это качество присуще вам. Если для женщины мужики – козлы, то и она того же поля ягода.

Для поднятия собственной самооценки важно полюбить и принимать окружающих такими, какие они есть. Не нужно пытаться переделать вселенную. Тем более, если вас об этом не просили.

Поработайте над собой и поменяйте свое восприятие мира. Изгоните из себя ворчливую тетку, которая постоянно воспитывает окружающих, учит их правильно поступать. Лучше направьте свою энергию на полезные дела. Здесь не обойтись без разумного подхода.

Часто за проблемой кроются добрые намерения. Если вы хотели сделать кому-то благо, но ничего не получилось – не огорчайтесь. Задуманное не грех повторить, но при условии, что оно не будет насильно навязано человеку.

10Благодарность миру

Сделайте анализ собственного отношения к миру, к обществу. Случается, что мы живем на негативных волнах: в отрицательно-заряженным поле. Здесь мы получаем раздражение, там ситуация вызывает зло. В таком положении тяжело полюбить и принять себя. Тяжело полюбить окружающую среду.

Обратитесь к себе: «Чем вызваны данные ощущения? Почему я разрешила себе растерять благотворную энергию, подаренную вселенной, и погрузиться во что-то неприятное? Что я могу сделать для исправления отрицательного поля?»

Будьте благодарны этому миру и каждому человеку в отдельности. Благодарственный посыл вернется добром. Это станет благотворной почвой для взращивания любви.

Воспользовавшись приведенными рекомендациями, вы научитесь себя любить, верно трактуя данное понятие.