Отсутствие эрекции способно выбить из колеи любого мужчину и стать серьезной травмирующей ситуацией. К счастью, в 90 % случаев причины импотенции формируются в голове и подлежат устранению. Что нужно знать о психосоматике эректильной дисфункции и способах борьбы с ней, расскажем в этой статье.
А есть ли проблема? Симптомы и признаки
Для начала необходимо понять, имеет ли место импотенция в действительности или проблема надумана. Есть ряд мифов и мужских заморочек, которые не свидетельствуют о нарушении сексуальной функции.
Возрастное снижение либидо.
Если в 20 лет вы могли заниматься сексом всю ночь, а в 45 достаточно близости несколько (или один) раз в неделю (или в месяц)- это нормально. Возрастное снижение сексуального влечения при наличии эрекции и завершении полового акта не является патологией и не требует коррекции.
Частота половых контактов.
Независимо от возраста у каждого человека есть индивидуальная потребность в сексе. Если знакомые мужчины рассказывают о том, что интимная близость им необходима каждый день, а вам достаточно несколько раз в месяц-это тоже норма, особенность половой конституции и темперамента. Кроме того, друзья могут несколько преувеличивать свои сексуальные аппетиты.
Синдром вынужденной верности.
На практике встречаются ситуации, когда муж физически не может изменить своей супруге, даже, если очень хочет попробовать интим на стороне. С женой либидо работает нормально, а на другую женщину «не стоит». Либо наоборот, хороший секс получается с любовницей, а желания к супруге не возникает. Такие случаи не свидетельствуют об импотенции.
Отторжение «изделия № 1».
Часть мужчин не способна достичь нормальной эрекции в презервативе. Резиновое изделие ослабляет состояние члена, делая его таким же резиновым. Данная ситуация вписывается в рамки нормы, об импотенции не говорит.
Быстрое семяизвержение.
На ускоренное завершение процесса часто жалуются женщины, которые не успевают достичь оргазма за время фрикций. Нормальная продолжительность полового акта составляет от 2 до 5 минут. Всего то! Скорострельностью считается достижение мужчиной оргазма в течение 1,5-2 минут. Однако, к импотенции данный факт никакого отношения не имеет. Следует освоить техники, позволяющие удлинить половой акт либо подготовить женщину к быстрому получению удовлетворения.
Теперь перечислим признаки психогенной импотенции, на которые следует обратить внимание и начать коррекцию.
- Боязнь сексуальной близости, как таковой;
- Полное отсутствие эрекции;
- Низкая чувствительность члена и других эрогенных зон;
- Слабый оргазм или его отсутствие;
- Отсутствие либидо, полового влечения, желания.
В большинстве случаев болезнь возникает неожиданно, а ее проявления постепенно нарастают.
Внимание: отличить психологическую импотенцию от сосудистой очень просто: при первой не исчезают спонтанные эрекции, например, по утрам.
Причины появления
Прежде чем, установить причину необходимо пройти обследование у клинических врачей. Возможно, импотенции имеет сосудистую, гормональную или наследственную природу. В этих случаях необходимо лечить физиологию.
Если физическое состояние в норме, то предлагаем ознакомиться с полным перечнем психологических факторов импотенции.
Отсутствие знаний о «нормальном сексе».
Ситуации, когда отец объясняет сыну подростку азы сексуального воспитания очень редки. В нашем обществе родителями подобные разговоры не поощряются.
Первую информацию о сексе, как таковом, мальчики получают из порнофильмов либо от своих товарищей, чаще, более старших.
Понятно, что у ребенка в пурбетантном периоде формируется «образ», «идеал» половых отношений, который далек от реальности. Это и количество половых сношений, и их содержание (позы, оральный, анальный секс и т.д.), размер члена. При вступлении в реальную связь молодой человек будет бояться не соответствовать ожиданиям и собственным возможностям.
Если к девушке имеются еще и чувства, то страх оказаться «не на высоте» многократно усиливается. На этом фоне возможна эректильная дисфункция.
Пионер всегда готов.
Мужчины часто полагают, что, являясь самцами по своей природе, они всегда должны быть готовы к спариванию с понравившейся самкой. На самом деле, это не так.
Мужчина тратит много энергии на достижение других жизненных целей, в том числе-карьеру, социальных успех, спорт. В связи с этим, для занятия сексом ему необходимо элементарно отдохнуть и выспаться. Вы же не пойдете в поход в горы, если сильно устали на работе. А вот с утра, выспавшись, это занятие может стать посильным.
Однако, мужчина, руководствуясь мифом о том, что он должен быть всегда готов не слушает свой организм. Может произойти неудача-отсутствие эрекции, которая в дальнейшем только усугубится и закрепится в сознании. Появится подсознательный страх наступления фиаско и в следующий раз. Всего лишь следует внимательно относится к свои потребностям и не пытаться соответствовать чужим запросам.
Неудачный опыт. Критика со стороны женщины.
У любого мужчины в жизни может случится ситуация, в которой при свидании с женщиной не возникнет эрекции, даже находясь в постели и при предварительной подготовке. Так бывает. Если партнерша грамотный и психологически зрелый человек, то она поддержит мужчину и его самооценку.
К сожалению, женщина может очень жестко пройтись по самолюбию партнера и нанести ему тяжелую психологическую травму.
Случается, что девушка плохо отзывается о способностях молодого человека или размере его члена и в случае состоявшегося секса. При низкой самооценке, этого будет достаточно для появления психогенной импотенции.
Критика, неприятие со стороны подруги могут возникнуть еще на этапе дружеских отношений и ухаживаний. Если девушка манипулирует, оскорбляет, насмехается, то зрелый мужчина от нее, скорее всего, уйдет. Однако, если такие отношения перешли в горизонтальную плоскость, есть вероятность, что у мужчины не будет влечения или оргазма в связи с ранее полученными обидами.
Любая критика вызывает страх, тело зажимается, ни о каком удовольствии речь не идет.
Низкая самооценка, неуверенность в себе.
Человек с адекватной самооценкой знает себя и свое тело. Он понимает, что либидо подчиняется свои законам и знает их. Уверенный в себе мужчина осознает, что размер если и имеет значение, то небольшие объемы можно компенсировать другими вещами.
Мужчина с высокой самооценкой осознает, что есть различные половые конституции и не комплексует по этому поводу. Если одному человеку необходимо иметь секс каждый день и не по разу, то другому достаточно двух-трех свиданий в неделю.
Кстати, мужчины с сильной половой конституцией-далеко не всегда счастливые. Постоянные мысли о сексе сильно мешают в других сферах жизни, да и найти подходящую постоянную партнершу очень сложно. Во всем в этой жизни хороша мера.
Психологическая импотенция может возникнуть как следствие нескольких факторов, но, в ее основе лежат две главные причины- страх и неуверенность в себе.
С помощью специалиста эти причины достаточно легко преодолеть.
Как можно избавиться?
Психологическая импотенция, к счастью, легко устранима. Главное-не бояться обратиться к сексопатологу или психотерапевту. Это ложный стыд, который может помешать нормализации половой сферы мужчины.
Несколько советов по профилактике эректильной дисфункции психогенеза.
- Укрепление нервной системы и ее стабилизация. Человек со стабильной психикой всегда сможет проанализировать причины своих сексуальных проблем и даже самостоятельно их устранить. Невротическому типу личности справиться с проблемой без посторонней помощи практически невозможно.
- Посильные занятия физическими нагрузками.
- Минимизация вредных привычек. Дело в том, что алкоголь не только влияет не сосуды, но и максимально расшатывает нервную систему и психику мужчины. Алкоголизм является одной из главных причин импотенции.
- Контроль веса, его избыточность может привести к серьезным нарушениям в половой сфере.
- Осознание особенностей своего тела и темперамента, принятие своих половых возможностей.
Для лечения импотенции следует обращаться к врачу-сексопатологу. Грамотный специалист в ходе сеансов психотерапии или гипноза для начала определит ту причину, спусковой крючок, который стал основанием для появления страха перед интимными отношениями.
К психотерапевтическим методам лечения относится снятие негативных установок, послуживших фактором возникновения патологии. Главное в лечении-признание мужчиной своей проблемы и желание ее устранить. Рекомендуется проходит курс психотерапии вместе с постоянной партнершей, например, супругой.
Есть и ряд хорошо зарекомендовавших себя медикаментов, которые успешно дополнят лечение
- Устойчивую эрекцию способны обеспечить ингибиторы ФДЭ5. Иногда достаточно одного успешного полового акта, чтобы страх перед ним у мужчины исчез навсегда.
- Антидепрессанты и транквилизаторы назначаются пациенту в случае, когда наблюдается серьезное тревожное или депрессивное расстройство, обусловленное неполадками в сексуальной сфере.
В настоящее время широко представлена линейка биологически активных добавок, которые помогают устранить проявления психологической импотенции и способствуют усилению кровотока в области гениталий (Спрей М16, «Дар Гималаев», «Молот тора» и другие). Подобные препараты не принесут вреда, поскольку их можно применять и без рецептов врачей.
