Осторожность – один из базовых инстинктов, который помог выжить человечеству, но постоянный страх возможных последствий может сделать жизнь до того пресной, и предсказуемой, что не останется места ярким краскам.
Работа нудная и неинтересная, зато постоянная. Одинаковые выходные достали, но на гироскутере кататься не пойду, боюсь ноги не поломать, в спортзал –глупо выглядеть, а на курсы фотографии –время потерять.
Эти страхи имеют общую природу – страх действовать за гранью зоны комфорта, страх рисковать.
Кто и почему боится рисковать?
Риск пугает людей вдумчивых. Может от этого и проблемы – человек вместо действия слишком долго думает о последствиях. Получается парадоксальная ситуация – люди умные, начитанные и интеллигентные так сильно страшатся риска, что жизнь становится похожа на прозябание. И мозг подстраивает все новые ловушки, обосновывая такое положение дел:
- Новая бизнес-идея –мошенничество, а я порядочный человек
- Плохая работа – зато постоянная, меня там уважают
- Никогда не был за границей – мне и дома хорошо
Догм, уберегающих от риска и обосновывающих нищету, скуку и постоянство, услужливое сознание готово предоставить множество.
Но за всем этим скрывается страх – «вдруг не получится?» «вдруг будет еще хуже?» «если я не смогу?».
| Хорошо, если случается переломный момент – так как было уже не возможно, но и как будет не знаю. Одновременно приходит осознание, что проблема не в том, что мир слишком опасен, а в том, что у вас есть внутренний барьер – страх рисковать.
Как и с любыми другими страхами, психологическими зажимами и комплексами с ним нужно и можно бороться и ПОБЕДИТЬ! Даже не так, нужно не победить страх, а научиться относиться к риску адекватно, ведь задача – не уговорить себя прыгнуть с тарзанки, а начать строить свою жизнь со здоровой долей риска. |
Главная сложность в преодолении страха риска
Важно настроиться на победу страха. Быструю и безоговорочную. Иногда люди увлекаются самим фактом борьбы со страхом, забывая о конечной цели и упиваются процессом, выискивая все новые моменты для продления иллюзии деятельности, при которой ничего не меняется. Этого допускать нельзя. Работа должна быть на результат.
Прощание с иллюзиями
Страх рисковать – это верхушка айсберга, его основанием и краеугольным камнем является страх принимать решения и нести ответственность за собственную жизнь.
Действительно, хочется кому-то вверить свою жизнь и возложить ответственность за принятые, правильные и неправильные, решения. Работники – на начальника, жена – на мужа ( и наоборот), неудачник – на родителей, верующие – на Господа, безбожники – на родовое проклятие и т.д.
В этом есть общая черта – нежелание принимать тот факт, что любое собственное действие имеет последствия, и бездействие – тоже. Привычка объяснять даже себе обстоятельства собственной жизни внешними факторами это корень проблемы.
Вот так большинство людей склонно объяснять свои беды:
Мой ребенок учится в плохой школе, потому что в нашем районе нет хороших.
А вот как объяснит это человек, ответственный за свою жизнь и решения:
Мой ребенок учится в плохой школе, потому что я не отвожу его каждое утро в хорошую, я не заработал денег на квартиру в хорошем районе, я не удосужился узнать, есть ли другие школы в радиусе пешей доступности.
Это жестко, не всегда приятно, может вызвать острое недовольство собой. Но осознавая собственную ответственность, научитесь здраво относиться к риску, понимать, что риск не только новые начинания, как принято думать в нашем обществе, но сохранение статуса кво.
Упражнение для понимания исходных позицийЗапишите на листе бумаги в столбик , что вас не устраивает в положении вещей на сегодняшний день – любые вещи, даже самые неприятные и мелочные. Потом запишите собственные действия (бездействие), которые к этому привели (толстая – ем много, спортом не занимаюсь, продукты плохие покупаю и т.д). Не используйте безличные формы, отсылки к другим людям (толстая – денег нет на правильное питание, времени нет на спорт) . Только в форме – я делаю, я не делаю. Скорректируйте сразу 3 пункта. Это важный шаг. Проделав это простое упражнение, которое занимает не более 15 минут, вы сразу получите
Решив 3 проблемы немедленно, вы сдвинете фокус с боязни риска на решение проблемы, независимо от степени риска. Решение получается взвешенным. |
Итак, момент осознания собственных проблем по отношению к которым придется идти на риск пройден. Но как же договариваться собой, когда приходит момент непосредственного действия.
Техники на каждый день
Поиск компромиссных решений
Если вы привыкли планировать на бумаге сразу готовьте две колонки. Если прокручиваете ситуацию мысленно, проделывайте это. Итак, нужно несколько по другому разговаривать с собой, оценивая не только риски нового действия, но и риски сохранения текущей ситуации, причем текущую ситуацию прокручивать вновь и вновь.
Нудная, но неплохо оплачиваемая работа, с которой есть возможность уйти в новую профессию которая манит креативом, но не сулит на начальном этапе больших заработков, а станет ли выгодной в принципе неизвестно. Вместо того, чтобы постоянно сравнивать то плюсы, то минусы одной и другой работы, идите по пути конструктива, сравнивая и принимая решения в перспективе.
- Что будет, если уйду с работы сейчас, через год?
- Если останусь?
- Могу я совместить деятельность на начальном этапе, пока не пойму, выгодно ли новое дело и хочу ли я им заниматься?
- Могу я накопить средства для нового дела?
Страх рисковать деньгами
Если есть необходимость постоянно принимать финансовые решения, а вы склонны идти по пути наименьшего риска и думаете о том, что упускаете прибыль не вкладывая более рискованными методами. С таким страхом риска эффективнее всего работать используя два правила:
Введение правил
- Не рискую суммой больше, чем….
- Продумываю все пути, как минимизировать риск.
- Не рискую при остатке менее, чем…
Правил не должно быть много, их наличие должно обеспечить вас чувством спокойствия и защищенности. По мере роста уверенности в своей способности рисковать, можно исключить их.
Путь минимизации риска
Эту технику нельзя отнести к методам борьбы со страхами, это основы финансового планирования.
Если необходимо принимать решение с долей риска – необходимо предусмотреть все возможности уменьшение количества переменных, не зависящих от вас.
Если вы закупаете товар для продажи, неплохо изучить спрос и заранее продумать и договориться о его сбыте (это перекроет риск большого товарного остатка), проверить поставщика (чтобы не попасть на мошенника или не потерять деньги на некачественном товаре) и т.д.
Принимать решение после того, как сделали все возможное, чтобы свести риски к минимуму. В таком случае страх рисковать будет побуждать вас к правильным действиям и станет вашим надежным союзником.
Страх рискнуть освоить новые навыки
Как часто мы увиливаем от новых знаний, навыков и даже бизнес-возможностей под девизом «не хочу рисковать временем». Это может быть настоящий страх или возможность скрыть лень под более благовидным предлогом. В любом случае, основным в преодолении этого страха является принятие постулата:
«Время все равно пройдет, независимо от того, займусь ли этим сегодня, но что может дать мне этот навык»
Именно через эту призму следует смотреть на все начинания, в которых вы потенциально рискуете потратить время.
Как воспитать ребенка со здоровым отношением к риску?
Из детства мы выносим эти истины о том, что главное в жизни – безопасность и покой, чувство вины, когда делаем что-то, что не нравится другим людям или подрывает общественные устои.
Бонус для дочитавших до конца, – 3 правила, которые стоит применять к собственным детям, чтобы воспитать в них здравое отношение к риску и его последствиям.
- Всегда давайте почувствовать последствия всех своих действий и бездействия!
- Позволяйте принимать решения и хвалите именно за это, независимо от результата. Привейте привычку решать, а не плыть по течению. Можно уточнить, понимает ли чадо последствия, обрисовать перспективы. НО, дать выбрать свободно.
«Мама, я сегодня встречаюсь с Машей и пропускаю тренировку», «делай, как решил, а как планируешь наверстывать сегодняшнюю тренировку?» «завтра на дополнительную схожу, утром пробегу больше».
- Не подрывайте веру в себя! Большинство взрослых подсознательно не доверяет себе принятие решений потому, что этого не доверяли им родители.
Осознание собственного страха рисковать в тандеме с желанием изменить свою жизнь – это мощная мотивация выйти из зоны комфорта, используйте любую возможность действовать!
