Счастье – понятие, во все времена интересовавшее философов. Человек чувствует себя счастливым, ощущая удовлетворенность. Получается, что такого состояния достичь невозможно, ведь потребности человека безграничны.
Производное от вещей, от удовлетворения после осуществления материальной мечты, оно может быть ярким, но недолгим. Материально обеспеченный член общества может показаться радостным и довольным жизнью, но не всегда это соответствует истине. Его стоит достигать в духовном плане, развивая в себе навыки довольствования всем, что происходит в жизни.
Человек – творец своего счастья
Все происходящее в жизни практически всегда зависит от нас. Многие ошибочно полагают, что совершенные ошибки стали следствием действия непреодолимых сил. Не проблемы губят людей, а их неспособность справляться с ними.
Часто пациент, пришедший на консультацию психолога, желает услышать, что весь негатив исходит от независимо складывающихся от него обстоятельств, а также от действий окружающих. Необходимо в первую очередь ориентироваться на свои действия – что было сделано для достижения ощущения счастья.
Принимайте судьбу такой, какой она есть
Тот малый процент ситуаций, происходящих с нами и неподвластных нам, нужно принимать как должное. Не стоит корить судьбу за то, чего она не дала, лучше посмотреть на все, что она преподнесла. Ведь истинное счастье, как уже было сказано, состоит не в богатстве. Любящие родители, любимая семья, интересная работа хорошее здоровье и верные друзья – не в этом ли скрывается оплот наших мечтаний? Наше окружение в целом зависит от нашего выбора.
Не спешите проживать жизнь
Наверное, каждый хоть раз думал о том, чтобы какой-либо период его жизни как можно быстрее завершился. Быстрее закончить обучение в школе, чтобы поступить в институт и уехать от контроля родителей. Затем поскорее окончить ВУЗ, чтобы наконец-то начать работать. Устроившись на работу, некоторые считают часы до окончания смены, чтобы уйти домой. И так всю жизнь.
Только дожив до зрелых лет и посмотрев на прожитую жизнь, обернувшись, многие с горечью понимают, как много не было сделано.
Поэтому не стоит гнать жизнь вперед, цените каждый момент и делайте все возможное, чтобы быть счастливым здесь и сейчас.
Поставьте перед собой цель и найдите свое призвание
По-настоящему счастливым может быть тот, кто имеет стремление постоянно, изо дня в день, чего-то добиваться. Важным моментом здесь считается планирование – без него что-то забывается и не выполняется. Просыпаясь утром, нужно распределить свою деятельность поэтапно.
Переход от одного этапа к другому, достижение промежуточных целей приносит нам удовлетворение от деятельности, признание со стороны окружающих. Особенно ценно видеть восхищение в глазах детей, испытывающих за вас чувство гордости и стремление подражать вам.
Бесцельная жизнь и отсутствие духовных ценностей для многих может стать приговором. Постоянное дурное настроение, переламывание себя, негативные эмоции – все это может погубить человека, подтолкнуть его к вредным привычкам и даже к суициду.
Стойко переживайте возникающие трудности
В этом состоит отличие сильного человека от слабого – для первого проблемы и трудности могут стать своеобразным трамплином на следующую ступень развития. Это может принести удовлетворение, скапливается определенный жизненный опыт, который в сумме делает нас мудрыми, способными дать ценным совет окружающим.
Складывается особое мировоззрение, способность противостоять жизненным неурядицам.
Не сидите сложа руки, ищите выход из сложившейся ситуации. А после, когда она окажется за спиной, у человека возникает чувство уверенности. Он начинает понимать, что каждая задача посильна – эта уверенность и есть счастье.
Ведите активную жизнь
Движение – это жизнь. Постоянная «жизнь на диване», с пакетом чипсов в руках не принесет ничего хорошего, кроме ожирения и гастрита. Кроме того, это разлагает человека морально.
Наилучший выход – это активная деятельность, причем необязательно связанная со спортом. Сократите время езды за рулем автомобиля. Если вы передвигаетесь на общественном транспорте и вам нужно проехать 2-3 остановки, почему бы не сделать из этого прогулку. Прогулки на свежем воздухе вполне могут считаться таковой, и небольшой временной промежуток для этого найти можно, сократив срок неполезных занятий. Это и необходимый свежий воздух, возможность о чем-либо поразмыслить, наконец, полезная физическая нагрузка.
Получайте больше положительных эмоций
Наверное, вы когда-нибудь слышали от врачей нечто подобное: «Вам нельзя нервничать» или «Рекомендую положительные эмоции». Действительно, хорошее настроение, а еще лучше – здоровый искренний смех, продлевают жизнь. Счастливый человек никогда не будет смотреть на внешность окружающих, для него ценнее внутренняя оболочка. Поэтому, и окружение его будет состоять из таких же миролюбивых, дружелюбных людей.
Улыбайтесь чаще. По словам американского психолога и философа Уильяма Джеймса, именно смех приводит к счастью, а не наоборот.
Дорожите отношениями с близкими и друзьями
Очень многие люди не могут найти свое счастье по причине отсутствия у них хороших друзей и близких. На это могут быть разные причины: человек необщителен, ему очень сложно пойти с кем-либо на контакт или вспыльчивый, горячий, который не ценит отношения с близкими и постоянно создает или провоцирует конфликтные ситуации.
Общение с этими людьми дает нам эмоциональную разгрузку, мы избавляемся от негатива, который скапливается после стресса на учебе, работе. В противном случае, человек копит отрицательную энергию в себе, и становится вспыльчивым, ворчливым и недовольным жизнью.
Уделяйте близким людям больше своего внимания, чтобы вместе с ними становиться лучше и однажды постигнуть истинное счастье пребывания друг с другом.
В то же время, не отказывайтесь от возможности иногда побыть в одиночестве. Это помогает сосредоточиться и поразмыслить о насущном, найти решение проблемы в спокойной обстановке.
Меньше слушайте окружающих и больше прислушивайтесь к себе
Обычно человек стремится жить так, как ему говорят окружающие, если в его жизни присутствуют проблемы – таким образом пытается их решить. Получается, что он оценивает свою жизнь, ориентируясь на чужое мнение. Конечно, дети и молодежь должны прислушиваться к своим родителям, учителям. Совсем другое дело – взрослый состоявшийся человек, который отдает себе отчет о происходящем вокруг него.
Говорят, что счастливый выше мнения окружающих, и это действительно так – он сам радуется каждому моменту в жизни, и здесь чужое мнение совершенно ни к чему.
Организовать разгрузочный день
Речь не о питании, а о моральной разгрузке. Рано или поздно многие из нас чувствуют необходимость обновления или перезагрузки, человек морально «выгорает» на работе или учебе. Чтобы помочь себе восполнить этот баланс, нужно придумать себе какое-нибудь интересное занятие. Подумайте и решите, кого вы привлечете в качестве единомышленников.
Особенно благотворно на внутреннее состояние могут повлиять путешествия, походы и т.д. Посиделки и разговоры у костра, живописные виды помогут жителям каменных джунглей восполнить баланс положительных эмоций, воспрянуть духом.
Каждый человек индивидуален, а потому необходимо лично решить для себя, как бы вы провели день, чтобы как следует отдохнуть, набраться сил для покорения очередной вершины.
Примите себя
Как было указано выше, человеку не стать счастливым, пока он недоволен собой. Неважно, речь о внешности или внутренних составляющих. Полюбите себя таким, какой есть. Берегите свое здоровье – как говорится «в здоровом теле здоровый дух».
Нельзя забывать про самосовершенствование в различных областях, чтение книг, поиск важной информации, который приводит к обогащению новыми знаниями, достижениями.
Представьте, что вы составляете список любящих вас людей. Если в нем отсутствует ваше имя, то вряд ли вы по-настоящему можете быть счастливы в этот момент.
Как стать счастливой? Советы психолога для достижения личного счастья | Елена Тарарина
В то же время, если при составлении такого списка в нем окажется единственная фамилия – ваша, то все не так плохо. Вы можете обрести счастье, но вам необходимо пересмотреть свое отношение к окружающим, добиться их благосклонности.
