Люди в белых халатах становятся настоящим испытанием не только для детей, но и для взрослых. Посещение гинеколога вызывает целую бурю эмоций — страх, паника, смущение. Но забота о женском здоровье требует плановых визитов, ранняя диагностика — главный фактор успешного лечения. С помощью простых советов можно справиться со смущением, избавиться от сковывающих фобий, стеснения.
Почему так страшен гинеколог?
Отсутствие правильного информирования приводит к появлению домыслов и догадок. Половое воспитание не осуществляется на должном уровне, максимум девочкам рассказывают об изменениях, ожидающих в пубертате. Вопрос интимных отношений ограничивается уроком биологии, рассматривая исключительно процесс размножения. Поэтому основной поток информации исходит от сверстников, в красках, описывающих, что ждет за дверью гинеколога. Формированию страхов способствует и позиция родителей. Мамы не разговаривают откровенно с дочерьми об особенностях женского организма, правилах сохранения репродуктивного здоровья.
С первым визитом к врачу гинекологу сталкиваются преимущественно девочки подростки, при отсутствии показаний в детском возрасте. Нестабильное психоэмоциональное состояние, отстаивание границ на взрослость наслаиваются на необходимость посетить врача. Зачем проводить осмотр, отвечать на неудобные вопросы? Все и так в порядке, жалоб нет, а значит и посещать незачем.
Плановый осмотр заставляет пройти каждую через экзекуции кресла. Сопровождается внутренним напряжением, которое фиксируется и проявляется вновь при следующем посещении. Так устоявшиеся стереотипы поведения переходят во взрослую жизнь. И уже зрелые женщины пьют успокоительное, перед осмотром гинеколога.
Еще одной причиной, проявляющегося дискомфорта, является неуверенность в себе. В основе комплексов страх проявить свою индивидуальность. Стрессовые ситуации влияют на поведение — можно говорить без умолку, смеяться без причины или наоборот, уклоняется от разговоров, замыкается в себе. Не каждый гинеколог обладает навыками опытного психолога и может расположить к себе, создав доверительную, комфортную обстановку.
Не является секретом, что осмотр предполагает обследованием, сбор материалов для анализов. При посещении гинеколога нужно преодолевать несколько барьеров — раздеться при постороннем человеке, подготовится к осмотру на кресле, отвечать откровенно на вопросы интимного характера. Не каждая готова с порога раскрыть особенности цикла и сексуальной жизни. Внутреннее напряжение отражается и на состоянии тела, в состоянии стресса мышцы приходят в гипертонус. Неудивительно, что во время осмотра многие испытывают болезненные ощущения. И понятие гинеколог фиксируется сознанием как негативный опыт стыда и боли.
Причины страха перед гинекологом:
- отсутствие достоверной информации;
- неуверенность в себе;
- негативный опыт осмотра или лечения.
Как подготовится к приему
Подготовка к приему не ограничивается гигиеническими процедурами и мониторингом лучших врачей города. Это часть полового воспитания, которое должно осуществляться в детском возрасте. Существует множество литературы и пособий с помощью которых родители могут объяснить детям особенности половых различий, отношений. Для каждого возраста авторы используют инструменты, максимально корректно и понятно подавая материал. Если ребенок знает о границах своего тела, об изменениях ожидающих в подростковом возрасте, вступая в пубертат, удастся избежать неловкости и стеснения. Понятие сексуальности перестает быть тайной за семью замками, формируются принципы половых отношений.
Для девочек важно начинать поход к гинекологу не с анкетирования и осмотра. Ознакомительные визиты помогут привыкнуть к обстановке кабинета, инструментам, инвентарю. Информационные лекции в оригинальной подаче с юмористическими нотками, позволят расслабиться, забыть о комплексах. Желательно, чтобы подобные встречи в кабинете гинеколога проходили в группе. Присутствие сверстниц позволит чувствовать себя уверенно. Отсутствие в кабинете учителя — еще один важный маркер. Закладывается понятие конфиденциальности информации о здоровье. И без присмотра педагога девочки смогут задать все интересующие вопросы, развеять мифы и стереотипы.
Если страх уже существует, превентивные меры не принесут желаемый эффект. Ситуация, связанная со стрессом, закрепилась в сознании. Прежде чем поработать над собой, нужно выяснить причину фобии:
- часто поводом для страха является качество предоставляемых услуг, женщины бояться получить неквалифицированную помощь;
- опасаются выявления скрытых заболеваний;
- хамство врача по отношению к пациенту формирует образ коновала в белом халате, деликатные проблемы требует соблюдение этических норм, принципов;
- для многих фобией является заражение во время осмотра при использовании нестерильных инструментов;
- решающим фактором является дискомфортные, а порой и болезненные ощущения.
Вне зависимости от причин, спровоцировавших страх и стеснение, решение проблемы заключается в выборе квалифицированного доктора. Нужно выбрать специалиста, который соответствует личностным критериям пациента:
- Пол врача, смелые барышни легко запишутся к мужчине гинекологу, робкие — предпочтут довериться женщине.
- Имеет значение и возраст, кто-то ставит под сомнение компетентность молодых специалистов, выбирая зрелых, опытных, титулованных врачей.
- Обращать внимание стоит и на место трудовой деятельности — государственная или частная клиника. Обращаясь в приватное учреждение, нужно учитывать наличие лицензии, репутацию клиники, искать информацию из достоверных источников.
- Современные технологии позволяют мониторить отзывы в поисках лучшего гинеколога. Не стоит слепо доверять восхищенным сообщениям, возможно это оплаченная реклама.
- Перед полноценным осмотром можно записаться на предварительную консультации. Познакомиться с врачом, в ход беседы для себя определиться — возможно ли довериться этому специалисту.
- Консультация позволит оценить особенности личности врача. Если гинеколог держится развязано, словно со старой знакомой, пациентке лучше поискать другого специалиста. Не исключено, что и вовремя осмотра врач не будет соблюдать субординацию между доктором и пациентам.
Как проходит гинекологическое обследование
Преодолеть страх и стеснение позволит информированность. Пациент должен знать, как проходит прием у гинеколога. Прогнозируемость ситуации поможет справиться со стрессом и волнением.
Этапы гинекологического обследования:
- Проводится сбор анамнеза — данные о менструальном цикле, начале сексуальных отношениях, беременностях, родах, заболеваниях.
- После опроса пациентки проходит осмотр на гинекологическом кресле. Для девушек, не живущих половой жизнью, ограничиваются внешним осмотром без использования зеркала.
- Исследование проводится с помощью зеркал, кольпоскопа или видекольпоскопа, с изображением выводящимся на монитор.
- Для выявление уплотнений, опухолей проводится бимануальное исследование. Врач прощупывает матку, яичники, своды влагалища.
- Во время исследований берутся мазки, которые после отправляются в лабораторию.
- В некоторых случаях проводится УЗИ, датчик вводится во влагалище для определения размера и расположения органов половой системы.
Как преодолеть страх
Существуют общие рекомендации как преодолеть страх и стеснение перед визитом к гинекологу. Доступные инструменты помогут обрести уверенность в себе, избавившись от фобий, проявив волевые качества.
https://youtube.com/watch?v=rCKwyPBAYiQ
ПРИЕМ у ГИНЕКОЛОГА 😧 боязнь и страх, что будет больно 😨 эрозия, кольпоскопия 💖 Марина Ведрова
Методы борьбы со страхом:
- Можно создать визуальный сценарий события. Представив детально поход к гинекологу, но в положительном ключе. Условно прожить все этапы, зафиксировав в сознании положительный результат. Более эффективный способ — записать этот сценарий на бумаге. Перечитывая несколько раз в день, легко преодолеть надуманные ситуации.
- Стеснительность — черта людей воспитанных, следующих общепринятым нормам. Для преодоления робости нужно выйти из привычной зоны комфорта. Начинать отказывать, забывать благодарить и извиняться, демонстративно громко разговаривать в общественных местах. Нарушая установленные рамки можно раскрепоститься, поверить в себя.
- Борьба со стрессом и страхом должна иметь и физическое воплощение. Можно найти отдаленное место и прокричать свои фобии, чем громче, тем лучше. Любые разрушительные действия будут иметь успех. Можно бить тарелки или рвать бумагу. Если деструктивность становится новым испытанием, выбрать более приемлемый выплеск негатива — стирка руками, генеральная уборка с выбиванием ковров — все, что поможет быструю эмоциональную разрядку.
- И, конечно же, нужно встретиться со своим страхом лицом к лицу. Но выбирать врача осознано квалифицированного, опытного, вежливого, деликатно. Не стоит создавать для себя новый экзамен, записываясь к первому попавшемуся гинекологу из государственной клиники.
