как женщине полюбить себя

Как женщине полюбить себя? 10 рекомендаций психологов

Многие девушки и женщины недостаточно любят себя. Некоторые из них не могут понять, почему кто-то счастлив, а они – нет, несмотря на приложенные усилия....

Как побороть бессонницу? 23 совета вернуть потерянный сон

Бессонница – достаточно распространенное явление. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ней. Всем нам необходим сон – особенно после тяжелого...
как развить логическое мышление

Логическое мышление и способы его развить

Логика — наука о правильном мышлении. Это учение о способах рассуждений и доказательств. Между языком и сознанием существует тесная связь. Мышление — это процесс,...
как обрести душевное спокойствие

Душевное равновесие, спокойствие и гармония в жизни

В обыденной жизни такое понятие как спокойствие можно приравнять к ценным дорогим камням. Бренность и суета бытия способны вывести из себя каждого человека и...
Развитие в себе силы воли

Сила воля: из чего состоит, как развить и укрепить?

Каждый раз, когда человек делает определённое действие, идущее против желаний и убеждений, используется сила воли. Многие люди чувствуют себя неудачниками, когда речь идет о...
как не волноваться перед публичным выступлением

Страх публичных выступлений: методы и советы борьбы с волнением

Публичное выступление практически у каждого человека вызывает волнение. С этим состоянием некоторые учатся бороться, вырабатывают способность контролировать свое физическое и эмоциональное самочувствие, а другие,...
Сравниваю себя с другими

Почему нужно, и как перестать сравнивать себя с другими?

Объективно сравнивать себя с другими людьми невозможно. Нет количественных критериев, по которым это делается. Поэтому выходит так, что свои сильные стороны мы считаем незначительными,...
стройное тело

“Как меньше жрать?” Мотивация на пути к здоровому образу жизни

Тема здорового питания и похудения такая «заезженная» в интернете, что браться писать о ней неблагодарное с одной стороны дело. Кто, спрашивается, будет читать эту...
как перестать заедать стресс

Как перестать заедать стресс и эмоции

Недосыпание, проблемы на работе и с любимым человеком, излишняя эмоциональность вызывают стресс, следствием которого становится неконтролируемый прием пищи. Узнаем, как справиться с подобным состоянием,...
заставить себя похудеть

Как мотивировать себя на похудение? Советы психолога

Случаются ситуации, когда человек садится на диету, ходит в тренажерные залы, делает тренировки ради похудения. Однако спустя несколько дней приходит надоедание, старания оказываются напрасными...
как стать пофигистом

8 рекомендаций, как развить “здоровый пофигизм”

Заботиться о жизни – важно. Но если эта забота превращается в беспокойство, то нужно переключаться в режим “пофигиста”. Ведь излишнее волнение о проблемах только...